2022年，家里的老年人都去练瑜伽了

当你以为暮年人的健身天下只有广场舞时，殊不知，他们已经盯上了瑜伽。

早在2018年，口碑宣布的数据就显示，50岁以上银发族消费结构出现出多元化趋势，运动健身方面，除了游泳、乒乓球、羽毛球等依旧是心头好外，瑜伽、高尔夫球和健身也逐渐成为了他们的新欢。

67岁的陈真，练瑜伽已经有7年的时间，现在，她不仅练出了一身线条优美的肌肉，而且能轻轻松松地完成一套空中瑜伽动作。

图/陈真演习椅子瑜伽 泉源/陈真供图

同样有着7年瑜伽履历的，另有49岁的付鑫。付鑫栖身在黑龙江省牡丹江市的一座小县城内，2015年最先接触瑜伽的她，现在不只是资深的瑜伽兴趣者，照样一名兼职瑜伽教练。为了更好地教授学员，她曾先后两次来到北京学习。

“我还会继续学习，并设计退休后到一二线都会的社区当瑜伽先生，专门给中暮年人上瑜伽课。”付鑫云云说道。

对于中暮年人逐渐爱上瑜伽的缘故原由，专注中暮年创新商业研究的AgeClub内容认真人刘一诺剖析道，瑜伽作为一种运动，可以举行身心的习练，有些中暮年人来到瑜伽馆除了知足社交、运动需求以外，在某种水平上也缓解了精神压力。“现在海内中暮年人心理康健市场尚不蓬勃，以是有些暮年人把瑜伽作为一种心里疏解的途径。”

现实上，不只瑜伽热，随着对康健的重视度越来越高，中暮年人对专业的健身需求越来越大。

《2022国民健身趋势讲述》（以下简称“讲述”）显示，暮年人健身消费意愿与健身强度快速增进。增强心肺功效和气力训练，是他们的主要目的。在肌肉气力训练课程用时上，暮年健身者平均用时41.72分钟，远跨越青少年和成年健身者。

讲述同时指出，暮年人在体育健身上的消费能力也有所提升，2020年人均体育消费跨越千元，为2014年的1.85倍。44.5%的暮年健身者有体育健身指导，每周平均有1.45次演习气力训练课程，高于成年人每周1.07次课频次。

也正因云云，无论是线下健身房、瑜伽馆，照样线上运动APP和短视频平台，都纷纷发力中暮年康健内容与服务，以追求用户增量。与此同时，随着瑜伽运动在中暮年群体中兴起，瑜伽服、瑜伽裤等瑜伽用品的消费也迎来新增进。

然而，与需求端兴旺形成鲜明对比的是供应端的匮乏。好比，行业缺乏系统性的指导知识、相关健身装备不够完善、专业的中暮年健身教练以及训练园地相对不足等。

AgeClub曾报道，在美国，成熟的暮年人健身品牌Silver Sneakers，拥有全美16000多个健身场所，已颇具规模；在日本，涌现出Curves、Joy Reha等暮年人连锁健身品牌。对比之下，海内围绕中暮年人的健身需求仍存在伟大的市场空缺，也正因云云，这一市场充满了想象空间。

爱上瑜伽的中暮年人

栖身在深圳的陈真，只管已经67岁高龄，但依然在坚持演习瑜伽。

陈真先容，自己最最先接触瑜伽是通过公益课程，基本没花钱，“文化馆和社区都市免费向属地住民开设公益瑜伽班，厥后我又去瑜伽馆练了一年，每周去三次以上，一节课60元。再之后就是在健身房办卡上瑜伽整体课，平均一年的破费在2000元左右。”

陈真告诉燃次元，7年的瑜伽履历，让她熟悉了许多年轻的瑜伽兴趣者，这些兴趣者中，不少人以她为楷模，有些人甚至还把自己的妈妈和婆婆带来一起演习瑜伽。

“瑜伽不是竞技体育，动作强度可以视自己的身体情形而定，异常适合中暮年人。”陈真告诉燃次元，*次练瑜伽就发现自己的柔韧度很好，教练教的许多动作，经由几回简朴地演习就能做得很好，“这给了我很大的自信心。”

在陈真看来，瑜伽的另一大优势则是有很大的天真性，不受园地限制，躺着、坐着或站着，只要有方块之地都可以练，“我现在天天都市坚持去馆里演习瑜伽，虽然已经67岁，但只要身体状态允许，会一直演习下去。”

和陈真差其余是，栖身在辽宁省沈阳市，现年54岁的艾丽早在20年前就已经接触过瑜伽了。

“彼时我还在做生意，有时刻约见客户，高端会所除了提供餐饮之外，还会提供美容和瑜伽服务等。我也是在谁人时刻，被瑜伽先生堪称*的身体所吸引，同样想拥有好身体的我也随着练了起来。”

但厥后由于生意太忙，艾丽的瑜伽训练不得不被弃捐了。直到五年前，艾丽遇到了一位很是投缘且手艺很好的瑜伽先生，才再度将瑜伽演习“捡”了起来，“那时那位瑜伽先生在找瑜伽馆的园地，我公司正好有闲置地方，索性就让她把学员带了过来。一是为她节约了一些房租，二也是利便我自己演习。”

在艾丽看来，演习瑜伽最主要的就是找个好先生。

“现实上，我是一个对照恐惧运动的人，但瑜伽相对舒缓的动作，让我的这种恐惧感削减了许多。尤其是再遇到好的教练，不只能使体型越来越好、身体各项性能也都能获得提升，也可以在演习的历程中愉悦身心。”但艾丽也直言，瑜伽教练的水平乱七八糟，好的教练基本靠“碰”。

也正因云云，当瑜伽教练因小我私人缘故原由脱离沈阳时，艾丽的瑜伽演习也不得不再次住手。直到近期遇到另一位合适的教练，艾丽才又继续最先了演习。

同样以为瑜伽先生（教练）很主要的另有付鑫。

“我是在健身房里接触到瑜伽的。”2015年，付鑫的女儿去外地上大学，不需要再照顾孩子的她有了更多的闲暇时间。

在同伙的建议下，付鑫办了一张健身卡，有空就与同伙一起相约跳跳健身操，“种种整体操课练下来，我迷上了瑜伽。瑜伽不仅能磨炼身体还能修身养性，我原本是个急性子，练了一段时间瑜伽后，不仅体型有了伟大转变，性格也变得温顺了许多。”

愈发喜欢瑜伽的付鑫决议到瑜伽馆去感受加倍陶醉式的训练，“恰好，在健身房教我们瑜伽课的先生就有自己的瑜伽馆，只管价钱比健身房贵不了若干，但课程更为系统。”

付鑫示意，办了瑜伽卡后，天天都去瑜伽馆打卡演习，“随着教练学习了一段时间后，瑜伽馆推出了教练班，我原本是没想过要当瑜伽教练的，但却很希望提高自己的瑜伽水平，就花了8000多元报了名。”

经由不到半年的演习，付鑫的瑜伽水平突飞猛进，与此同时，想要学习更精进瑜伽课程的她，愈发以为瑜伽馆教练的水平有限，“我女儿那时在北京读大学，我在行使休假的时间去陪孩子的同时，顺便报了北京一家着名瑜伽机构的教练班，花了也许一万多元。”

学成回来后，付鑫就成了健身房的兼职瑜伽教练，“本着对学员认真的态度，随后我又去北京学习了一次瑜伽教练课程。”

在学习的历程中，付鑫考察到，不只是在一二线都会，现现在，县城里喜欢练瑜伽的中暮年人也越来越多，“我兼职的健身房里，报瑜伽课的中暮年学员占了一泰半。”但付鑫也直言，与飞快增进的学员需求相悖的，是瑜伽教练水平的乱七八糟，“我兼职任瑜伽教练时代，不少学员示意想上我的私教课。”

基于此，付鑫正在思量，退休后到一二线都会担任全职的中暮年瑜伽教练。

世界杯背后的赞助商博弈

世界杯背后的赞助商博弈,从过往多届世界杯的经历看，千万可别小觑了大力神杯归属，对耐克和阿迪达斯公司股价的影响。

中暮年人瑜伽是门好生意吗？

正如付鑫所感受的那样，瑜伽，这项被打上“年轻人”标签的运动，现在正受到越来越多的中暮年人的喜欢。

在北京市向阳区归位瑜伽安贞分馆事情的齐鑫告诉燃次元，分馆会员中，中暮年人占比已经到达了20%左右，“瑜伽是一项既能强身健体又能修心养性的运动，且不会太过消耗体能，这也是其受到中暮年人的喜欢。”

齐鑫示意，许多中暮年会员演习了一段时间后，都市跟她反馈，“身体变得轻盈了，性格也变得温顺了”，“这或许是中暮年人能够长时间坚持演习的主要缘故原由。”

“中暮年人在瑜伽课程上的付费意愿和能力都较强。”齐鑫透露，差异于年轻人演习瑜伽是为了追求美感，中暮年人在履历过身体的*状态后，会逐步地进入到一个退化的阶段，瑜伽在一定水平上，可以延缓她们身体性能退化的速率，“因此，中暮年人为康健买单的意愿是异常强烈的。”

和齐鑫有一样，感受到瑜伽馆里中暮年人壮大消费能力的，另有90后瑜伽兴趣者梓辰。

梓辰告诉燃次元，在演习瑜伽的6年间，自己不仅感受到了瑜伽馆里的中暮年会员越来越多，更被中暮年会员的消费能力“鞭打”了一番。“‘lululemon’可以算作是瑜伽服中的奢侈品了。一条瑜伽裤，即即是打完折也要大几百元，但馆里许多阿姨都在穿。”

而为了吸引更多中暮年人的注重力，2021年， lululemon还曾约请银发KOL“马姐”与演员卢靖姗、邱天等配合出镜广告大片，但似乎回响平平。

刘一诺对燃次元示意，并非所有消费领域的产物都要做适老化设计才气吸引到暮年人，尤其是运动装备方面。以瑜伽为例，中暮年人在运动历程中的活力显示不输年轻人，对瑜伽产物的诉求也和年轻人较为靠近，好比恬静、速干排汗等，对于此类品牌而言无需改变产物，只要在营销或场景上多与中暮年人对话，就可以形成用户增量。

燃次元与多位中暮年瑜伽兴趣者交流后发现，中暮年人的瑜伽用品消费偏好大致可以分为三类：即，更看重品牌专业度的消费者，会选择诸如lululemon和adidas等瑜伽或运动品牌；更看重KOL判别力的人群，会在瑜伽教练或同伴的推荐下购置同款瑜伽服。

另有一类，则是并不在意瑜伽服的专业性，甚至会用一样平常服装取代，这类消费者通常会在线上购置百元以内的瑜伽服。

也正是中暮年消费者强烈的消费意愿，催生了“暮年瑜伽课”。燃次元考察到，越来越多的线下瑜伽馆最先面向“50+”或“60+”的中暮年人，开设专门的“中暮年瑜伽课”和“暮年瑜伽课”，课型多为4-6人的小班规模。

齐鑫先容道相较于年轻人喜欢动作快一点或者更流通一点儿的瑜伽类型，中暮年人更偏心“阴瑜伽”这类舒缓一些的派别，“除此以外，人群差异，授课方式和授课节奏也差异，暮年人的节奏要放缓一些，首次动作解说要更为仔细且重复性较高。”

与此同时，越来越多的线上健身APP也关注到了中暮年人对瑜伽需求的增高，并推出了相关课程。好比，逐日瑜伽上线了“体能改善”“活化枢纽”“安神助眠”等课程；Keep APP也上线了包罗瑜伽、太极、八段锦、广场舞、冥想等事宜中暮年人运动健身的内容。

暮年健身市场远景广漠？

事实上，不只练瑜伽的暮年人越来越多，传统健身房里的暮年会员数目也逐渐增添。

去年，乐刻宣布“银发一族”（60岁及以上人群）健身大数据显示，近两年，该岁数段人数增速显著，每年增幅在30%左右，“银发一族”每周密店健身频次比其他岁数段多出1次，该岁数段女性私教活跃率占比比男性凌驾1.3倍。

此外，平均每两位到店的“银发一族”女性中，就有1位会上团操课，Zumba类的舞蹈课程成为“银发一族”的*，其次是瑜伽类等课程，男性团课活跃率险些为零。

刘一诺剖析道，随着海内中暮年群体康健意识的增强，他们对运动健身的需求也不停扩大。“更为要害的是，中暮年人的消费能力高，康健需求强，但现在市场上专门针对中暮年的专业健身内容却严重欠缺。”

刘一诺强调，若何挖掘到中暮年健身运动背后的消费升级需求，做好运营服务，将成为健身行业争取中暮年用户的要害。

正如刘一诺所说，各种运动APP和线上短视频平台已经最先争抢中暮年人。不只以Keep和乐刻为代表的健身公司在内容上最先对中暮年人有所倾斜，短视频平台上的暮年健身KOL也成为吸引中暮年群体的要害。

其中，账号“最潮刘老头”的博主是位65岁的老人，长年坚持健身的他，一身肌肉让许多年轻人都自愧不如，其快手账号粉丝80多万，抖音粉丝账号近30万。“时尚奶奶团”搭建的银发网红矩阵中，也有专门讲形体礼仪和健身的奶奶，其中，“于书优雅形体礼仪”抖音账号粉丝2.4万。

刘一诺指出，关于中暮年运动健身，海内外均已泛起不少相关项目，其中不乏乐成者。而从最近的趋势来看，区别于已往以健身房为主要承载空间的商业模式，瞄准中暮年人居家运动磨炼需求的项目也最先泛起。

除了美国这家数字化暮年健身平台Vivo，在海内，以乐刻为代表的健身公司也在通过家庭场景切入中暮年人群。这意味着，中暮年人将成为整个健身市场的主要增量已经成为共识，而聚焦他们在差异场景下的运动磨炼需求，也将发生多元的创新创业空间。

如刘一诺所说，燃次元领会到，现在海内降生了“有运动处方”的中暮年专属健身房，其提供的团操课和器械均针对中暮年人做了适老化处置。这些健身房多数扎根社区，凭证暮年人的身体状态量身定制“处方式”的运动方案，以通过一系列训练到达恢复某项身体性能的目的。

其中，包罗为中暮年人提供以运动为焦点的康健促进、慢病干预、康复辅助服务的动龄康健；引入日本健身模式，专注中暮年群体的社区型智慧康健运动的华友健身；主打“康复医院+社区运动流动中央”模式的友达颐康等。

动龄康健首创人李亚南对燃次元示意，“中暮年健身赛道简直是一片蓝海，但现在尚处于生长萌芽阶段，中暮年人的健身消费习惯尚在培育，若是仅以健身房卖课的方式来运营是很难跑通的。”

因此，上述中暮年专属健身房，有的是将健身房与适老化产物售卖相连系，有的是将健身与养老相连系，有的则将课程与康复运动相连系。

李亚南进一步强调，暮年人的健身目的、运动方式、能接受的授课形式，甚至付费形式都与年轻人完全差异。“首先目的差异，年轻人健身为彰显小我私人魅力，提供的是训练设计；暮年人则为康健，需要提供康健方案。其次，运动方式差异，动作慢、幅度小、非跳跃的运动对暮年人而言风险小；再者由于暮年人的反映速率变慢，以是在授课时要频频教耐心教。”

“最后，是平安问题，这也是通俗健身房无法承接暮年人需求的缘故原由，我们在运动前要为老人做好运动能力评估和风险筛查，且在周围有互助的综合医院，阻止运动中泛起重大意外风险。”

正如李亚南所说，中暮年健身市场虽远景广漠，但谋划风险和成本也较高。一方面，暮年人的身体康健状态纷歧，健身设计需量身定制；另一方面，适老化健身器材缺乏且价高；再者，相关专业人才相对缺失。

“不外，正由于有痛点才有市场。中暮年人康健理念升级，越来越多人看重康健和预防。只要能跑通中暮年健身房的商业逻辑，一定会获得资源和市场的青睐，在这个相对空缺的潜力赛道上领跑。”李亚南示意。

参考资料：

《中暮年健身升级：部门用户单店消费超5万，洞察健身房/居家/公园三大场景创新时机！》，泉源：AgeClub；

《99元/月的暮年健身房火了！老人健身需求暴增，背后的市场潜力空间伟大》，泉源：AgeClub。

*文中付鑫、艾丽、齐鑫、梓辰均为假名。

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